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楽で楽しいを研究するラクタノ心理学教室

不安なまま幸せになってもいいじゃない。心地よく生きやすいワタシになるコツを発信しています。

眠ることの効果。

最近、改めて衝撃を受けたこと、
 
それは、
 
夜中に何回も起きてしまい、
朝まで通して眠れることがほぼない、
 
夜中に目が覚めて、
ものすごい不安に襲われること、
 
 
が、ない人がいるということ!!
 
 
カトウさんは覚えている範囲で、
小学生の頃から、ず~っと夜中に何回も起きるので、
これが普通だと思ってた。
 
いつも眠そうと言われてたけど、本当に眠いんだよね。
 

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身体はよく知っている。

昔、会社勤めをしていたとき、
朝起きたら、急に左耳が聞こえなくなっていました。
みなさん、どうしますか?
 
どーも、カトウさんです。
 
 
 
えっと、病院行きますよね?
とりあえず。
 
 
 
 
で、カトウさんも病院に行った。
 
そして、検査の後、先生が言った。
 
 
「う~ん、聞こえてますねー。
むしろ、平均より
よく聞こえてるかもー。」←半笑い
 
 
 
 
 
「・・・。」
 
 
「あ、聞こえすぎて、
周りの音が
気になっちゃうかな、ハハ・・」←とりつくろい感、満載。
 
 
 
 
そのあと、もちろんカトウさんの耳は聞こえるようになった。
 

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私は私と仲直りすることにした。

 
最近、ムスメがひじょ~に怒りっぽい。
 
「あっちいけ!」
「こっちくるな!」
「これは私の!!」
「これは私だけ、遊ぶの!!」

主に、息子に繰りひろげられるヒステリックな暴言。
 

今日も朝からうるさかったので、聞いてみた。
 
 

「ねえ、なんで最近おこって言うの?」

「パパとママがいつも怒るから、
私もそれをマネしてるんだよーーーーだ!」
 

ほう、なるほどね。
 
 

娘を産んですぐ、私が思ったこと、
それは、
 

チコク常習犯な理由

 
ど~も、カトウさんです。
 
 
最近、カトウさんは
また、不安と悩みでうつうつ・もやもやした日々を送っております(>_<)
 
体調もメンタルがてきめんに表れ、
久しぶりに寝込みました。
 
 
 
思い当たるふしはたくさんあるのですが、
なによりも、
 
一つ不安や悩みの要素になりそうなことを見つけると、
延々と考え続けてしまう。
 
 
これですね!
もはや、悩みたい、としか思えない。
 
 
 
 
 
不安や悩みに襲われたら、
 
・紙に書く
・不安を不安のまま受け入れる
 
 
そんなことをこのブログでご紹介してきたのに、
それをする気力すらわかない。
 
 
あぁ、そうだったな~
 
辛いときって、
 
そんなことをする余裕がない。
氣力がない。
 
 
 
それを改めて思い出しました。
 
 
夜中に何度も目が覚めて、
その度に、ぞっとするほどの不安に襲われる。
 
 
こんなとき、不安を受け入れる、
気持ちをひたすら紙に書く、
 
 
 
できないなーーーww
 

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心が痛いとお金を使ってしまうのかもしれない。

 
昔、育児に行き詰りまくってた頃、
 
 
・マッサージに行く
・ときどき子供を預けて一人の時間を作る。
・ちょっとカフェに行って本を読む
などなど、
 
お母さん休もうよ、的なことをやってみたことがあって、

多分、結構な頻度で一人お茶とかさせてもらったと思うんだけど、
 
 

ぜんぜん楽にならなかったw
 
 
 
 
そのときはいいんだけど、
家に帰るとその落差に愕然とするというか、
むしろつらいというか。。
 

もみかえし、みたいな?

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無関心が怖い。

 
 
最近、おむつメーカーのワンオペ育児の動画が話題ですね。
賛否両論あるとか。
 
 
皆さんはどう思われましたか?
 
 
カトウさんは、こう思いました。
 
子供が産まれた後のお母さんたちは
24時間体制でこんなに働いている。
 
働くという表現があっているかは分からないけど、
なにもしていない訳じゃない。
 
なのにこの期間を、
「キャリアブランクがある」
とみられるのはなぜなんだろう??
 
 
 
と、素朴に思いました。
 
 
 
なぜ?
 
なぜ??
 
なぜ???
 
 
 「?」の人文字
 

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頼まれたおにぎりがなかったなら

 
先日、テレビを見ていたら、こんな質問がありました。
 
 
コンビニに行くとき、
ツナのおにぎり買ってきて、と頼まれる。
 
お店にツナがなかった。
あなたならどうする?
 
 
 
これは天むす
 
 

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